发低烧如何物理降温

当身体出现低烧时，物理降温是缓解症状的一种方法。下面将介绍一些常用的物理降温方法。

1. 冷敷：可以用毛巾或细布绞干水分后放入冰箱冷藏室中冷却，然后将冷毛巾敷在额头、颈部、腋下等敏感部位，每次持续敷在患者体表约15分钟，可以帮助降低体温。

2. 冷水擦浴：可以将一盆凉水备好，用湿毛巾或海绵沾水，然后轻轻擦拭身体表面，主要是擦拭颈部、腋窝、手臂等血管密集的部位，将热量带走。

3. 冷水浸泡：把温水换成凉水，将脚放入盆中浸泡，可以刺激足底穴位，帮助散热，有助于降温。

4. 多喝凉开水：低烧时身体会脱水，喝水能够补充体内缺失的水分，同时凉开水可以帮助散热，使体温下降。

需要注意的是，物理降温方法只能暂时缓解症状，不能治愈病症，同时也要避免温差过大或急剧变化，以免引起体温过低或刺激体内病原体的繁殖。

此外，低烧如果超过3-5天还未退烧，或伴有其他严重症状，应尽快就医，及时找出病因并进行相应的治疗。