奶涨回去了如何补救

奶涨回去后，有一些方法可以用来补救和减轻不适。这些方法包括改变喂养姿势、使用热敷、按摩乳房、经常排空乳房以及使用乳腺炎药物。

首先，改变喂养姿势是缓解奶涨的重要方法之一。当奶涨时，尝试使用比较排空的喂养姿势，如趴着喂或侧卧喂。这些姿势有助于让宝宝更好地排空乳房，并减轻不适。

其次，使用热敷是一种常用的缓解奶涨的方法。在喂奶前或泵奶前，可以在乳房上放置热敷物，如热毛巾或热水袋，并轻轻按摩乳房。热敷可以促进血液循环，缓解奶涨引起的不适。

此外，按摩乳房也是一种缓解奶涨的有效方法。可以使用温和的手指按摩乳房，从乳房根部向乳头方向轻轻揉动，以促进乳汁的流动和排出。按摩还可以帮助舒缓乳房的肿胀和疼痛感。

另外，经常排空乳房是防止奶涨的关键步骤。如果宝宝无法立即吸吮，可以考虑手动或使用乳泵把乳汁排出来。排空乳房的方法可以根据个人情况选择，以确保乳汁排空彻底。

最后，如果奶涨持续且严重，可以考虑使用乳腺炎药物来减轻不适。这些药物可以帮助消炎和缓解奶涨引起的症状。但在使用药物前，最好咨询医生的建议，并遵循医生的指导进行使用。

除了上述方法，还可以采取一些其他措施来减轻奶涨带来的不适。饮食上可以避免食用刺激性食物，如辣椒、咖啡和茶。饮食要均衡，摄入足够的营养和水分。此外，保持乳房的清洁和干燥也是很重要的。

总之，对于奶涨回去后的补救，可以采用改变喂养姿势、使用热敷、按摩乳房、经常排空乳房和使用乳腺炎药物等方法。同时，注意饮食和保持乳房的清洁和干燥也是非常重要的。如果奶涨问题严重并持续，建议及时就医并咨询医生的指导。