生姜泡脚需要准备这些东西 还有这些贴心小贴士

材料：姜、黑醋、开水，

姜清洗干净后切成片，

放入盘中，

倒入适量的黑醋，

再加热水，

浸泡至脚面发红为止。

小贴士：

生姜泡脚也可以起到驱寒的作用，有减少手脚冰凉、

预防感冒、改善睡眠等功效。

需要注意的是：

1.此法不适宜阴虚火旺型的失眠患者；

2.泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜；

3.晚饭后的半个小时内不要泡脚。