学生想要快速瘦身减肥，首先需要明确一点，减肥并不是一蹴而就的过程，需要耐心和毅力。以下是一些可以帮助学生快速瘦身减肥的方法：
1. 合理饮食：学生应该注意饮食习惯，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。可以选择增加蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品和瘦肉等健康食物的摄入量，并且控制食用量。
2. 饮食节制：学生要合理控制每餐的分量，不要吃得过多。可以采用小碗饭的方式来控制食量，还可以尝试在用餐前喝一杯水，这样可以增加饱腹感，减少食量。
3. 饮食规律：学生应该保持饮食规律，保持三餐定时定量。不要吃太多零食或在晚上吃太晚饭。
4. 多喝水：水是减肥的好帮手，可以增加饱腹感，促进代谢。学生要保持每天喝足够的水，尽量避免饮料和含糖饮品。
5. 适量运动：学生可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、跳绳等，每周进行3-5次，每次持续30-60分钟。此外，平时可以多走路、爬楼梯，增加日常活动量。
6. 控制电子产品使用时间：学生要减少对电子产品的过度依赖和使用时间，多花时间进行户外活动和运动，这样有助于减少静坐时间，消耗更多热量。
7. 规律作息：保持良好的作息习惯有助于调整身体的新陈代谢率。学生要早睡早起，保证充足的睡眠时间。
8. 心理调节：学生要保持积极的心态，不要过度焦虑减肥的效果，避免因减肥过程中的压力而产生暴饮暴食等不良的饮食行为。
9. 寻求专业指导：如果学生想要快速瘦身减肥，可以寻求专业的健身教练或者营养师的指导，根据个人的体质和需求来制定减肥计划。
10. 坚持与自律：减肥是一个长期的过程，学生要保持坚持和自律的态度，不能轻易放弃，掌握正确的减肥方法和理念。
总之，学生要通过合理饮食、适量运动、健康的生活习惯和积极乐观的心态来快速瘦身减肥。重要的是要坚持，并且持续地改变不健康的生活方式，最终实现健康的减肥效果。
