要快速瘦脸的学生，以下是一些建议：
1. 控制饮食：减少高脂肪、高糖分和高盐分的食物摄入。增加水果、蔬菜、全谷物和蛋白质的摄入。此外，每天喝足够的水也很重要，可以帮助排除体内的毒素并促进新陈代谢。
2. 减少盐分摄入：过多的盐分会导致体内水分潴留，从而使脸部看起来更肿胀。选择少盐或无盐的食物，并避免食用加工食品和咸味零食。
3. 增加有氧运动：有氧运动可以帮助消耗体内的脂肪，包括脸部的脂肪。常见的有氧运动包括快走、跑步、骑车、跳绳等。每周进行至少150分钟的有氧运动，并结合力量训练，可以帮助提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。
4. 做面部锻炼：通过面部运动锻炼可以改善面部肌肉的弹性和紧致度。例如，闭上嘴唇并进行吹气练习，用手指按住脸颊然后扩大嘴巴并试图闭合嘴巴。
5. 做面部按摩：面部按摩可以促进血液循环，提升新陈代谢，从而帮助瘦脸。使用指腹按摩脸部，可以按摩脸颊、下巴和颈部等部位。
6. 控制晚餐时间：避免晚上吃太多东西，特别是高盐高糖的食物。晚餐要尽量提前，早点进餐并给予足够的消化时间，可以减少脸部的水肿和肌肉松弛。
7. 避免长时间的低头工作或娱乐：长时间低头会导致颈部和下巴的肌肉松弛，进而影响脸部的线条。保持正确的坐姿和屏幕高度，适当休息，可以减轻压力。
8. 控制压力：长期处于压力状态会导致体内的荷尔蒙失调，进而影响身体的新陈代谢和脸部的脂肪沉积。学会放松自己，保持良好的精神状态，可以有助于瘦脸。
9. 使用瘦脸产品：市面上有很多瘦脸产品，如瘦脸霜、瘦脸按摩器等，可以根据自己的需求选择适合的产品使用。但要注意选择正规的品牌和使用方法，以免对皮肤造成负面影响。
10. 坚持并保持良好的生活习惯：只有坚持以上的方法，并保持良好的生活习惯，才能取得瘦脸的效果。要有耐心和恒心，不要期望一夜间变瘦脸，而是要有长期的目标和计划。
